ChangeAhead

Stell dir vor, in deinem Selbst-Haus hängt ein ganz besonderer Spiegel.
Viele schauen gar nicht hinein oder suchen nach jedem noch so kleinen Makel. Beides führt zu einem verzerrten Selbstbild.
In dieser Folge erfährst du, was der Dunning-Kruger Effekt und der fundamentale Attributionsfehler mit Selbstreflektion zu tun haben und warum Selbstreflektion sich von Grübeln unterscheidet.
Vielleicht hilft dir die What-So what-Now what-Methode, mit der du direkt loslegen kannst.

Wenn du weitere Unterstützung von mir oder Informationen über mich wünschst, schau gerne hier: https://tang-coaching.com/

Schön, dass du da bist!

Ist Selbstwert das gleiche wie Selbstbewusstsein oder Selbstsicherheit?
In dieser Folge geht es um das "Selbst"-Haus, in dem Selbstwert, Selbstsicherheit, Selbstbewusstsein und andere Selbst-Eigenschaften wichtige Funktionen erfüllen.
Anders als die bisherigen Folgen, orientiert sich diese nicht an der gewohnten Struktur.
Lass dich überraschen!

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Schön, dass du da bist!

Was wäre, wenn du öfter "Ja" zu dir und deinen Bedürfnissen und gleichzeitig öfter "Nein" zu anderen sagen würdest? In dieser Folge geht es um das Thema: Grenzen setzen.
Du erfährst, warum es vielen Menschen schwer fällt, Grenzen zu setzen, was Grenzen mit dem Selbstwert zu tun haben und was du tun kannst, um konsequent deine Linie zu ziehen und zu halten.
Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, alltagsnahen Beispielen und konkreten Übungen erhältst du Impulse, um freundlicher mit dir selbst umzugehen und deine Grenzen nicht übertreten zu lassen.

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Was wäre, wenn dein Wert nicht davon abhängt, was du leistest, wie du aussiehst oder was andere über dich denken? In dieser Folge geht es um den Selbstwert.
Du erfährst, warum viele Menschen ihren Wert an äußere Bedingungen knüpfen, wie diese Muster entstehen und was du tun kannst, um einen stabileren, unabhängigen Selbstwert aufzubauen. Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, alltagsnahen Beispielen und konkreten Übungen erhältst du Impulse, um freundlicher mit dir selbst umzugehen und deinen Wert nicht länger jeden Tag neu verdienen zu müssen.

Wenn du weitere Unterstützung von mir oder Informationen über mich wünschst, schau gerne hier: https://tang-coaching.com/

Schön, dass du...